경험담 썸네일형 리스트형 택배 상하차 알바 후기- 택배 일 하며 가장 힘든 점 안녕하세요 글쓰는 정선수입니다. 이번 글은 택배 상하차 알바를 했던 후기글을 적어보려 합니다. 저는 2018년 말에서 2019년 봄까지 택배 상하차 알바를 했습니다. 대략 반년정도를 했습니다. 택배 일을 하기 전과 배경을 말씀드려보겠습니다. 2018년 초 직장을 퇴사했었습니다. 저는 당시 직장에 얽매이고 싶지 않았습니다. 그래서 택배 상하차 알바를 하기 전까지 다른 일용직들을 전전했습니다. 건설현장 노가다부터 물류 관련 알바, 가구 이사등을 조금씩 했습니다. 그러다가 2018년 말쯤이 되자 서울 인근에 일할 일용직이 없는 것입니다. 일할 곳을 찾고 찾다가 너무 없어서 하지 않으려던 야간 일을 시작하게 되었습니다. 제가 일 했던 택배 물류 센터는 천안에 있었습니다. 사당까지 전철을 타고 가서 셔틀 버스를 .. 더보기 경험담1 100일 운동습관 만들기4 1378자 정말 이 정도도 못해?- 낮은 목표 설정 *이전 글에 이어서 계속 됩니다.경험담1 100일 운동 습관 만들기3 링크:renton100days.tistory.com/41 경험담1 100일 운동 습관 만들기1 링크:renton100days.tistory.com/36 경험담1 100일 운동 습관 만들기2 링크:renton100days.tistory.com/40이 글을 쓰는 2020년 10월 1일 목요일 오늘, 운동을 한지 319일째 입니다. 저는 319일 동안 매일 운동을 해왔습니다. 지금은 운동을 중심으로 제 생활을 잘 다스리고 있습니다.매일 비슷한 시간에 일어나고, 밥먹고, 집안일, 운동을 하고 지각같은 것은 이제 저와 거리가 먼 것이 되었습니다. 저는 매일 정해진 양의 책을 읽고, 요약하고 지.. 더보기 경험담1 100일 운동습관 만들기6 261자 이번 글에서는 경험담 4편의 내용을 짧게 보충해 보겠습니다.많은 운동중 하필이면 스쿼트15개- 1세트를 하루의 목표양으로 잡았던 이유에 대해서 적어 보겠습니다. 운동을 지속하기 힘든 이유는 ‘하기 싫어서’ 라고 생각했습니다. 운동중 가장 하기 싫은 운동은 스쿼트였어요. 그 하기 싫은 스쿼트를 하면 다른 운동도 할 수 있을 뿐더러 하루를 이겨 낼 힘도 가질 수 있을 것이다 라는 생각으로 저는 ‘스쿼트1세트’ 라는 목표를 잡았던 것입니다. 그 목표는 지금도 같습니다. 그리고 지금은 하루에 보통 스트레칭을 제외하고 40분 이상의 운동을 하고 있어요. 꽤 성공적인 전략이었다고 생각해요. 다음편에 계속 이어집니다. 더보기 경험담1 100일 운동습관 만들기5 433자 이번 편에서는 1,2,3편의 내용인 ‘어디서나 운동하기’ 를 보충하는 내용을 적어보겠습니다. ‘어디서나 운동하기’ 실현을 위해서 크게 두가지를 했었어요. 첫 번째는 일정하게 반복되는 주요 동선 근처에 운동 할 만한 곳을 미리 알아 놓는 것이었죠. 두 번째는 일회성으로, 혹은 가끔 지나는 동선 근처에 운동 할 만한 곳을 미리 알아 놓는 것이었습니다. 첫 번째의 예를 들어볼게요. •집- 출근길( 셔틀버스 탑승지였던 가산디지털단지까지 가는 경로) •집- 부천과 인천의 특정지역 두 동선은 일정하게 자주 반복되는 것이기 때문에 저는 그 주변에 운동 할 만한 곳을 충분히 사전 조사를 해놓았습니다. 그 방식과 상세 내용은 다음과 같아요. - 근처의 초등학교, 중학교 그리고 공원 두군데를 네이버지도를 이용하여.. 더보기 경험담1 100일 운동 습관 만들기3 핑계NO! 언제 어디서나 운동하기 *이전 글에 이어서 계속 됩니다. 경험담1 100일 운동 습관 만들기2 링크: renton100days.tistory.com/40 경험담1 100일 운동 습관 만들기1 링크: renton100days.tistory.com/36 밖으로 탈출! 운동전 저에게 가장 중요했던 구호였죠. 저는 첫 100일간은 필사적으로 집 밖으로 나가서 운동을 하였습니다. 일단 운동 할 곳으로 물리적으로 이동을 하면 그곳에 간 이상 운동을 어떻게든 하게 된다는 사실을 이용한 것이었죠. 제가 어느 정도로 필사적이었을까요? 운동 자체보다 더 중요하게 생각했을 정도입니다. 왕복 50분~한 시간 가까이 움직여서 꼴랑 15분 운동하고 바로 출근 하는 일도 비일비재 했답니다. 어떻게 보면 되게 비효율적이죠.. 더보기 경험담1 100일 운동 습관 만들기2 새로운 공간으로 나를 밀어넣기 *이전 글에 이어서 계속 됩니다. 경험담1 100일 운동 습관 만들기1 링크: renton100days.tistory.com/36 무기력! 귀차니즘! 집에 있으면 이것들 때문에 방바닥에만 붙어있으려고 했습니다. 가급적 '홈트'를 생각하지 않았던 이유 입니다. 제 자신을 믿을 수 없기 때문에 '일단 나가자' 라는 주의였습니다. 그런데 헬스장 끊을 돈은 없었죠. 그것이 딜레마. 그래서 저는 지자체에서 운영하는 공공 체육시설내 헬스장의 일일권을 이용하거나, 공원, 학교에서 운동을 했습니다. 여기까지 지난 글에서 이야기 했었죠. 이것이 제 첫 번째 운동 습관 만들기 비결이었다고 생각합니다. 바로 '환경 설정' 이죠. 집은 저에게 뒹굴거리며 핸드폰을 하고, 한 없이 늘어지고, 게으름.. 더보기 경험담1 100일 운동 습관 만들기1 어떤 상황에서도 지속 할 수 있는 운동 습관 만들기 저는 운동을 시작하기 전 만성 피로와 그로인한 약간의 무기력함, '귀차니즘' 을 겪고 있었습니다. 어떤 상황에서도 운동을 매일 하는 습관을 갖는게 제 인생에 필요하다는 확신을 갖게 되었습니다. 저는 운동을 시작 할 당시에 주머니 사정이 좋지 않아서 헬스장 회원권을 구입하기도 부담이 되었습니다. 그래서 지자체에서 운영하는 공공 체육시설내에 있는 헬스장을 일일권으로 이용하거나 공원이나 학교에서 운동을 하였습니다. 집에서도 할 수 있지만 일단 되도록 '홈트' 는 하지 않으려 했어요. 왜냐면 위에 말씀 드린 것처럼 무기력함과 '귀차니즘' 이 있었기 때문에 집에 있으면 운동을 하기 힘들거라는 예상이 있었거든요. *다음화에 계속됩니다. - 경험담1 100일 운동 .. 더보기 이전 1 다음