노하우 썸네일형 리스트형 남자 겨울 런닝 조깅복장 고민하는분을 위한 네가지 팁 겨울 런닝 복장 꿀팁 네가지!!! 그 첫 번째는 너무 OO하지 않기!! 그게 뭘까요? 한번 맞춰보세요ㅎㅎ 사실 특별할 건 전혀 없어요. 안녕하세요 글쓰는 정선수입니다. 제가 매일 운동을 하고 있다 보니 가끔 저에게 런닝할 때 뭐 입고 뛰냐고 물으시는 분들이 있더라구요. 그래서 제가 이번 글에서는 남자 혹은 여자도 마찬가지인, 겨울 런닝 조깅복장에 대해서 알려드려보겠습니다. 부족한 글 읽어주셔서 감사합니다.^^ 어렵게 생각하지 않으셔도 됩니다. 이 글을 끝까지 읽으신다면 남자든 여자든 겨울 런닝 조깅복장에 대해서 자기만의 룩을 정하시는데 도움이 될 겁니다. 겨울 런닝 조깅복장 꿀팁 세가지 팁 첫번째. 너무 완벽하게 입으려 하지 않는다.-> 옷에 나를 맞춘다. 글의 시작에 겨울 런닝 조깅복장 팁 세가지중, .. 더보기 경험담1 100일 운동습관 만들기4 1378자 정말 이 정도도 못해?- 낮은 목표 설정 *이전 글에 이어서 계속 됩니다.경험담1 100일 운동 습관 만들기3 링크:renton100days.tistory.com/41 경험담1 100일 운동 습관 만들기1 링크:renton100days.tistory.com/36 경험담1 100일 운동 습관 만들기2 링크:renton100days.tistory.com/40이 글을 쓰는 2020년 10월 1일 목요일 오늘, 운동을 한지 319일째 입니다. 저는 319일 동안 매일 운동을 해왔습니다. 지금은 운동을 중심으로 제 생활을 잘 다스리고 있습니다.매일 비슷한 시간에 일어나고, 밥먹고, 집안일, 운동을 하고 지각같은 것은 이제 저와 거리가 먼 것이 되었습니다. 저는 매일 정해진 양의 책을 읽고, 요약하고 지.. 더보기 경험담1 100일 운동습관 만들기6 261자 이번 글에서는 경험담 4편의 내용을 짧게 보충해 보겠습니다.많은 운동중 하필이면 스쿼트15개- 1세트를 하루의 목표양으로 잡았던 이유에 대해서 적어 보겠습니다. 운동을 지속하기 힘든 이유는 ‘하기 싫어서’ 라고 생각했습니다. 운동중 가장 하기 싫은 운동은 스쿼트였어요. 그 하기 싫은 스쿼트를 하면 다른 운동도 할 수 있을 뿐더러 하루를 이겨 낼 힘도 가질 수 있을 것이다 라는 생각으로 저는 ‘스쿼트1세트’ 라는 목표를 잡았던 것입니다. 그 목표는 지금도 같습니다. 그리고 지금은 하루에 보통 스트레칭을 제외하고 40분 이상의 운동을 하고 있어요. 꽤 성공적인 전략이었다고 생각해요. 다음편에 계속 이어집니다. 더보기 이전 1 다음
