초집중 서평

 

초집중

세계 최고의 멘토들이 극찬한 원하는 인생을 사는 비결은 바로 ‘초집중’ 당신의 숨겨진 초능력을 발휘할 때가 왔다! 초집중을 돕는 강력한 툴도 함께 제공! 세계적인 베스트셀러의 저자 니르 이얄은 전작 《훅》을 통해 수많은 기업들이 직관적이며 소비자 친화적인 매혹적인 제품을 만들 수 있는 비법을 공개했다. 거대 IT 기업들만 알고 있던 은밀한 심리학적 기법을 만천하에 공개하여 다양한 스타트업 및 사회적 책임을 고민하는 기업에 큰 도움을 주었다. 허나 이로 인해 만들어진 ‘끌리는 제품’에는 어두운 면이 존재했다. 우리 삶에서 가장 소중한 ‘시간’을 잡아먹는 나쁜 딴짓을 유발한다는 것이다. 이 책은 저자가 끌리는 제품, 특히 디지털 상품에 훅 빠져든 이야기부터 시작한다. 저자는 SNS나 넷플릭스 등 디지털 상품에 너무 빠져든 나머지 가족과 보낼 수 있었던 값진 시간을 낭비하고 만다. 그는 충격을 받고 변화를 시도한다. 디지털 기술을 모조리 배제한 것이다. 그러나 디지털 기술을 배제했음에도 딴짓의 종류만 바뀌었을 뿐 여전히 나쁜 딴짓을 하는 자신의 모습에서 한 가지 중요한 사실을 깨닫는다. 진짜 변하고자 한다면 좋은 행동만 하는 것이 아니라 나쁜 행동을 끊어야 한다고. 저자는 5년 동안 자료를 조사하고 연구한 끝에 과학적으로 검증된 ‘나쁜 딴짓’을 없애고 원하는 인생을 살 수 있도록 집중력을 지배하는 ‘초집중’의 4단계 방법을 제시한다. 시간을 낭비하는 딴짓의 원인을 알고 배제하는 법, 원하는 인생을 살기 위해 본짓하는 시간을 확보하는 법, 우리의 집중을 방해하고 행복도를 낮추는 외부 계기에서 벗어나는 법 그리고 초집중의 마지막 열쇠라 할 수 있는 자기 자신과 약속하는 법. 또한 저자는 구체적 실천 사례와 활용 가능한 강력한 툴을 함께 제공하여 초집중자가 될 수 있는 실제적인 방법론을 제시한다. 한번 뿐인 인생을 마음먹은 대로 살아지게 할 것인가, 아니면 그냥 사라지게 할 것인가. 훅 빠지게 만들면서도 초집중하게 만드는 이 책은 당신이 원하는 인생을 살 수 있는 기적과 같은 초능력을 선사할 것이다. 초집중을 돕는 강력한 툴(PDF) 다운로드 주소 : https://bit.ly/초집중

저자

니르 이얄, 줄리 리

출판

안드로메디안

출판일

2020.07.22

 

지은이: 니르 이얄, 줄리 리 
제목: 초집중
번역: 김고명
펴낸이: 김정수, 강준규
출판사: (주)로크미디어 
출간연도: 2022.2.16
원문 출간 연도: 2020.7.22
페이지: 총 323면

 

 

 

   올해 여름 즈음 저는 한 가지 고민이 있었습니다. 업무나 내가 하고자 하는 일을 할 때 자꾸 산만하고 집중을 못한다는 것이었습니다. 그것을 해결하고 싶어 집중에 관한 책을 찾았고, 이 책을 만났습니다. '초집중'이라는 강력한 제목이 이 책을 선택한 이유 중 하나였습니다. 

 

   총 7부중 4부가 개인적 영역에서 생산성 향상을 위한 내용입니다. 1부와 3부에 따르면 저자는 내부적 계기와 외부적 계기로 인해 집중력을 방해받는다고 합니다. 그리고 그것을 상세히 분석하고 어떻게 적절히 대응해야 하는지에 대해 일러줍니다. 내부 계기를 다룬 1부에서는 우리가 '딴짓'을 하는 '진짜' 이유를 파헤쳐 보기를 조언합니다. 3부에서 거론하는 외부계기로 인한 방해들은 매우 구체적이고 생생하여 쉽게 수긍할 수 있었습니다. 해결 또한 상당히 실용적이고 구체적이어서 도움이 되었습니다. 

4부부터는 집중을 위한 일종의 행동 설계, 직장과 사회에서 집중 문화 조성, 집중력 있는 아이의 양육팁에 대한 대용으로 채워집니다. 

 

   저 처럼 낮은 집중력으로 인해 고민이 있으셨던 분이라면 큰 도움이 될 수 있는 책입니다. 방해 요소들에 대해 충분히 이해하고 올바르게 행동을 교정할 수 있게 될 것입니다. 집중은 기질이나 타고난 능력을 넘어서 향상할 수 있는 '기술'에 가깝다는 사실 또한 알게 될 것입니다.